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    Il TAIJI QUAN (o Tai Chi Chuan) è una delle più nobili ed eleganti arti marziali interne cinesi. Di origini antichissime, è stata perfezionata e semplificata nei secoli trasformandosi in una raffinata forma di esercizio per il benessere psicofisico. La pratica del Taiji quan consiste nell'eseguire una serie di movimenti dolci, lenti e circolari in modo uniforme e continuo, che ricordano una danza. Agisce su diversi distretti corporei e pone molta attenzione alla RESPIRAZIONE, al RILASSAMENTO e alla POSTURA del corpo. La pratica attenta e costante di questa disciplina, grazie alla morbidezza, alla circolarità e alla lentezza che la caratterizza, costituisce un buon allenamento fisico, rende il corpo più agile ed armonioso, migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sulla circolazione e sul metabolismo in generale. Grazie a tutte queste caratteristiche, questa disciplina può essere praticata ad ogni età e per tutta la vita. Il Taiji quan è estremamente efficace sia dal punto di vista marziale che biomedico, permette di aumentare la nostra SICUREZZA e FORZA INTERIORE, la RESISTENZA e la COORDINAZIONE, riduce lo stress della vita quotidiana favorendo una mente serena ed uno spirito vivace ed aperto. Permette inoltre al corpo di ottenere un RIEQUILIBRIO POSTURALE GLOBALE.

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